Sturzprävention 60plus - Balance- und Körpertraining

In jedem Alter können Ausdauer, Kraft und Balance durch regelmäßiges Training verbessert werden, so dass einem zunehmenden Sturzrisiko wegen typischen Alterserscheinungen vorgebeugt werden kann.

Daher findet ab Mittwoch, den 15. Januar 2025 von 9.30 bis 10.30 Uhr der neue Sturzpräventionskurs der Physiotherapeutin Nora Reineke statt. Hierfür stellt die Stadt Lehrte wie im vergangenen Jahr die Begegnungsstätte  Goethestraße in Lehrte zur Verfügung.

„Es gilt in jedem Lebensalter Anregungen zu schaffen, die eigenen Gesundheitsressourcen zu stärken und die Bewegungsfreude zu fördern“, weiß Nora Reineke aus ihrer praktischen Arbeit. „Auch möchten wir den Wunsch ältere Menschen unterstützen, möglichst langfristig mobil, selbständig und unabhängig zu bleiben“, ergänzt Sozialarbeiterin Nadine Francksen, die bei der Stadt Lehrte Angebote für Menschen ab 60 Jahren initiiert. „Ein Schlüssel zum Erfolg ist ein ausgeglichenes Balance- und Körpertraining“, schlussfolgert die Physiotherapeutin.

Folglich war rasch die Idee geboren, ein Kursangebot ins Leben zu rufen, das sowohl Wissensvermittlung als auch praktische Übungen vereint. Mittlerweile findet der Kurs zum dritten Mal statt. An 10 Terminen leitet Nora Reinecke gezielte Übungen an, damit das Gleichgewicht, die Koordination und die Kraft geschult werden. Auch werden Fallstrategien besprochen und geübt.

Der Kurs richtet sich an alle, die ihre Tritt- und Gangsicherheit verbessern möchten, die vielleicht schon gestürzt sind oder Angst vor einem Sturz haben. Zudem sind alle Teilnehmenden herzlich willkommen, die im vergangenen Jahr Erfahrungen in einem bereits stattgefundenen Kurs sammeln konnten. Die Kursgebühr beträgt 85 €.

Interessierte werden gebeten, sich bei Nora Reineke per E-Mail unter info@physiotherapie-reineke.de  oder telefonisch (01515 57 75 19 1) anzumelden. Die Teilnahme ist begrenzt.

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Ort:

Begegnungsstätte der Stadt Lehrte

Goethestraße 12

31275 Lehrte

Termine(jeweils mittwochs von 9.30 bis 10.30 Uhr):

Mi.15.01.2025	Mi.05.02.2025	Mi.05.03.2025	Mi.02.04.2025	Mi.07.05.2025
Mi.29.01.2025	Mi.19.02.2025		Mi.16.04.2025	Mi.21.05.2025
			Mi.30.04.2025

Anmeldung:

per E-Mail info@physiotherapie-reineke.de  oder telefonisch 01515 57 75 19 1

Veranstalterin:                                               

Privatpraxis für Physiotherapie (Inh. Nora Reineke)